体験談記事一覧

精神的に波があり脱力感と腰痛と腹痛に悩まされます。

・生理前の精神状態生理前になるとイライラして気がたってる状態が続き、3才の息子がいるのですが、普段ならみ過ごせる小さな事も、生理前だとイライラがとめられなくなってしまいます。深呼吸して落ち着こうとしようとしても、苛立ちが先にきてしまい、怒鳴り散らす始末。怒った後は、自己嫌悪におちいり、ドーンと沈んで...

≫続きを読む

生理前になると毎回起こる3つの体と心の不調とその対策

26歳女性です。私は他の人と比べると、生理に関する悩みは少ない方です。いわゆる頭痛や腹痛などの生理痛やおりものの異常、無月経などはほとんど経験したことはありません。しかし、やはり生理前になると体と心の変化は少なからず感じています。私が経験している生理前の不調は以下の3つです。■常に眠い 生理が始まる...

≫続きを読む

毎月訪れる肩から腰にかけての重い痛みや様々な症状と心の闇

私には、生理の1週間前に必ず生理前緊張症の症状が訪れます。●肩と腰にくる重い痛み生理の一週間前になると肩・背中・腰の神経に結構な痛みがきます。マッサージをしても改善されず、鎮痛剤を服用するほどです。今現在、オフィスワークの仕事なのですが、痛みがひどくてじっと座っていられず、端から見たら落ち着きのない...

≫続きを読む

あたしの生理前の不調についてお話しいたします。〜出産前後

あくまで自分の経験です。あたしは出産前の不調は生理1週間前ぐらいからの胸の張り、お肌の状態悪化、食欲増加、イラつきがありました。胸の張りは寝てもさめても痛く、お風呂で身体を洗う時さえ触りたくありませんでした。お肌はニキビができやすくなり、硬くなり、化粧水も浸透が悪く感じます。あまりパッティングすると...

≫続きを読む

生理前は眠気・腹痛など体が不調、そして気分も落ち込み気味に

生理前の体の不調について生理が来る約1週間前から、自分の体に変化が現れてくる気がします。まず、1つ目が眠気がひどいことです。仕事中、パソコンに向かって作業しているとウトウトしたり、ミーティングで誰かが話をしていても、ウトウトしたりして困っています。自分でも寝てはいけないと言い聞かせて体に力を入れるの...

≫続きを読む

生理前の体の不調と心の不調についてお話ししたいと思います。

私は、小学校6年生で初潮になりその頃は、とてもお腹が痛くて寝て起きるのもなかなか出来なくて頭痛も凄くズキンズキンとしていて晩御飯が食べれなくなっていました。市販の頭痛薬を飲んで様子を見ていたのですが、一向も治らなくて次の日にお医者さんに行ってきました。お医者さんはその時、私にとても辛かったねとおっし...

≫続きを読む

うまくいっていた事が全て台無しに!?恐怖の生理前の体調不良

■恐怖のネガティブ思考不思議な事に生理が終わった直後だと、猛烈にやる気がみなぎり全てが上手くいくように感じられる。それとは真逆に、生理が近くなってきた途端、何が原因かわからないが理由もなく不安に駆られ、泣きたい気分になり全てをマイナスに捉えてしまう、いわゆるマイナス思考に陥ってしまう。何が上手くいか...

≫続きを読む

生理前のイライラを解消するために実践していること。

生理前、なんだか無性にイライラしますよね。私は車の運転中や仕事の時にイライラ度が増します。ここではイライラを解消するために実践していることを教えます。・車の運転中まず、車の運転中です。地方では車の運転が不可欠です。電車なら通勤ラッシュでしょうが、車通勤では朝の渋滞が本当にイライラします。普段でもイラ...

≫続きを読む